TimeCredit

para

Bienestar Digital

¿Por qué bienestar digital?

El bienestar digital no se trata de rechazar las pantallas. se trata de utilizarlos de una manera más intencional, equilibrado, y sostenible manera.

En la vida cotidiana, los hábitos digitales pueden derivar fácilmente hacia:

  1. Desplazamiento pasivo
  2. Interrupciones constantes
  3. Demasiado tiempo frente a la pantalla
  4. Menos concentración y menos descanso.

El bienestar digital te ayuda a:

  1. Entiende cómo usas tu dispositivo
  2. Establece límites más saludables
  3. Reducir la distracción
  4. Cree más espacio para concentrarse, descansar y realizar actividades de la vida real

El objetivo no es la perfección. El objetivo es construir mejores hábitos y una relación más sana con la tecnología a lo largo del tiempo.

Vea sus hábitos claramente

Saber no es suficiente. Muchas personas ya sienten que dedican demasiado tiempo a algunas aplicaciones. lo que falta es visibilidad clara.

TimeCredit le ayuda a comprender:

  1. cuanto tiempo se utilizan aplicaciones
  2. cuando son usados
  3. ¿Qué aplicaciones? toma la mayor parte de tu tiempo
  4. Si su saldo se está moviendo hacia 'Work' o 'Fun'

Los datos claros respaldan mejores decisiones. Resulta más fácil detectar patrones, identificar distracciones y comprender dónde se necesita realmente el cambio.

Enfócate primero, construye mejores rutinas

TimeCredit se basa en una balanza simple: El tiempo productivo puede ser lo primero y después el tiempo recreativo.

con el Fun Time Credit (FTC):

  1. Las actividades 'Work' pueden ganar crédito.
  2. Las actividades 'Fun' lo consumen.
  3. Su dispositivo refleja sus propias reglas de saldo

Esto ayuda a reducir el cambio impulsivo y respalda rutinas más saludables en torno a:

  1. Sesiones Work
  2. Descansos
  3. Hora Fun
  4. Límites nocturnos
  5. Hábitos semanales

Menos uso automático, más uso intencionado.

Funciones clave de bienestar digital

Monitoreo de aplicaciones

Vea a dónde va su tiempo. Realice un seguimiento del uso por día, semana y mes.

Categorías de W / F / M / R

'Work', 'Fun', 'Monitored', 'Restricted'. Una forma sencilla de organizar tus hábitos digitales.

Ventanas de tiempo

Defina cuándo se permiten aplicaciones. Útil para horas de trabajo, tardes o tiempo de recuperación.

Límites diarios

Limite el uso excesivo. Establezca el uso diario máximo para aplicaciones o categorías.

Fun Time Credit

Crea un mejor equilibrio. Premiar el uso productivo antes que el uso recreativo.

Ajustes manuales

Mantenga la flexibilidad. Adapta tus reglas cuando la vida real lo requiera.

Bienestar digital en la vida real

El bienestar digital es parte de la vida cotidiana. No se trata sólo de trabajo, y no es anti-pantalla.

TimeCredit puede ayudarle:

  1. Empieza el día con más concentración
  2. Reducir el desplazamiento sin fin
  3. Gestionar los ciclos de trabajo y descanso.
  4. Limite el uso excesivo por la noche
  5. Proteger el espacio para el descanso, el movimiento y las actividades fuera de línea.

Las pantallas deberían sustentar la vida, no apoderarse de ella. TimeCredit ayuda a que los hábitos digitales sean más estructurados, más conscientes y más fáciles de gestionar con el tiempo.